日常生活でついついやりがちな歪みの原因
いきなりですが
背骨が歪んでいる自覚は
自分ではないと思いますが
ついつい肩がこったり
朝、起きたら腰が重かったり
ピキッと肩や首、腰に痛みが出たりしてませんか？
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日常生活でついついやりがちな歪みの原因
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長時間スマホを同じ姿勢で見続けることで
首や背骨に負担がかかったことによって
痛みやコリが発生…
酷い方ではしびれまで…
背骨全体が歪んで骨格がズレていることが原因なので
痛い箇所にだけアプローチしても
なかなかよくなりません…
例えばマッサージや湿布などですね。
スマホを同じ姿勢でずっと見続けると
骨盤から傾いて背骨も歪んでしまうため
骨盤と背骨を調整しないことには
根本改善が難しくなってしまいます。
さらには調整がうまくいっても
家での過ごし方が非常に大切なため
背骨や骨盤にやさしい姿勢をとることが
早期改善のキーポイントになります。
そこでさらにポイントとなるのが、
無意識の悪癖の改善こそが
重要なポイントなのです。
例えば
猫背などの日常生活の不良姿勢、慢性的な疲労、不規則な生活、運動不足、暴飲暴食、筋力低下、慢性的な疲労、妬みや悪口など…
無意識に行っている生活習慣ですね。
日常生活に潜んでいる問題は
他にもありますが、少しだけ意識して気を付けて取り組んでいき
気付けて取り組めたご自身を褒めてあげてみてください。
それらをふまえて背骨と骨盤の両方を
同時進行して早期改善が得意なのが
DRT背骨揺らし整体と
上原先生直々指導していただいた
いい姿勢の作り方。
この２つとなります。
「できない」よりも
「どうしたらできるのか？」
を一緒に考えていきましょう。
大切なお身体、お大事になさってくださいね。
～予防に勝る治療なし～
