運動不足の恐さ
- update更新日 : 2024年04月12日
folder未分類運動不足はなぜ恐いでしょうか？
運動不足が高血圧を誘発すると言われています。
心臓への負担は血圧にも大きく影響します。
下半身の流れが滞って
全身の血液循環が悪くなると、
心臓は通常以上の働きを要求されます。
心臓というポンプが
一生懸命働いてくれても末端が機能しづらいため
どんなに頑張っても空回りするばかりになります。
そうなると、心臓が過度に収縮し血圧の高い状態が続くことで
「高血圧」を招いてしまいます。
それだけではなく
血液循環が悪くなるということは
全身を巡る血液が少なくなることを意味しています。
心臓が送り出す血液量は減っているのに、
そんな状態で全身の活動をカバーしようとするから
さらに心臓に負担がかかってきます。
さらにそこから状態が悪くなり働きが極端に鈍くなると
高血圧や心筋梗塞など引き起こす要因にもなります。
予防のためにも楽しみながら
運動や深呼吸など血行を良くしていけるよう取り組んでいきましょう！！
～予防に勝る治療なし～
